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情绪压力合理有效释放的价值与意义

作者:86CMS  来源:本站  发表时间:2013/5/9 9:59:13  点击:2524
现代生活节奏快,各行各业的人更多的处在于“高压”情绪之下。但可怕的是人们对自我不良情绪更多的采取了压抑方式。当这种不良情绪被压抑得越久,它就会象一个气球一样被胀得越大,当超出了一定承受力的时候就会暴发出来。从而出现各种身心不适症状:焦虑、抑郁、失眠等,严重者甚至出现群伤、自杀等恶性事件,直接影响人们工作、学习和生活。根据现代心理科学认为,压抑的情绪只有通过有效的,安全的宣泄出来,才能达到放松心情,释放自己,缓解社会压力和矛盾的效果。因此情绪压力宣泄释放是越来越被认可一种心理减压、调节方法。